Te damos trucos para evitar la caída del cabello en otoño:

6 consejos y alimentos que ayudan a lucir tu cabello

Como decía nuestra abuela, la caída del cabello en otoño no tiene nada que ver con la caída de las hojas.

Pero es cierto que esta es una época del año crítica para nuestro cabello: la caída espontánea del cabello generalmente afecta más a las mujeres y se ve agravada por los malos hábitos del verano y la exposición a los rayos de sol, sal y cloro.

Esto se llama "hedor", una condición temporal que se detiene repentinamente después de dos o tres semanas.

La buena noticia es que, si la pérdida de cabello es estacional y no hay otros problemas, la reconocerá porque es una pérdida de cabello moderada o abundante, según la cantidad de cabello que tengas, y porque el cabello que se está cayendo es viejo, es decir., Largo y grueso - lo previene.

"Si bien se pueden perder hasta cien cabellos por día durante un período de tres a cuatro semanas, la pérdida de cabello estacional no es una pérdida de cabello 'verdadera' sino una nueva pérdida de cabello", dicen los expertos.

Según explican, durante la caída estacional del cabello, una gran cantidad de cabello pasa de anágena a telógena al mismo tiempo.

Es decir, la raíz detiene su actividad, por lo que el cabello ya formado deja de crecer, mudarse y caerse.

Sin embargo, después de algunas semanas, las raíces se "despertarán" automáticamente y cambiarán el estilo del cabello.

El proceso por el cual los organismos se adaptan a los cambios de clima, temperatura y luz. "En la primavera, muchos de nuestros cabellos generalmente mueren, y tres meses después, en el otoño, se caen para dejar espacio para que crezca cabello nuevo".

Las Vitaminas, grandes aliadas

La mejor manera de ayudar a nuestro cabello es darle una dosis extra de vitaminas -especialmente vitamina A, del grupo B y H (o biotina)- y aminoácidos ricos en azufre (cistina, metionina), que son necesarios para la queratina del cabello. "La vitamina A 'lubrica' los folículos pilosos para suavizar la caída del cabello; las vitaminas B aumentan la producción de hemoglobina, que es responsable de transportar oxígeno al cuero cabelludo, y la biotina es esencial para la salud del cabello.

Se ha demostrado que su deficiencia provoca la caída del cabello, y Su misión es promover el crecimiento saludable del cabello y las uñas”.

Las dietas que ayudan al cabello

Una mala alimentación y el estrés pueden ser perjudiciales para la salud de tu cabello y pueden provocar su caída.

El cabello también se puede fortalecer incluyendo algunos alimentos en tu dieta”.

¿Qué son? Los que aportan proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales y colágeno, “nutrientes esenciales que contribuyen a tener un cabello más sano y vibrante”.

Alimentos aconsejados para frenar la caída del cabello en otoño:

Calabaza. Un producto de temporada rico en betacaroteno, necesario para que el organismo sintetice la vitamina A y ayude a mantener sanos los folículos pilosos.

Carne roja. Aporta el aporte esencial de hierro para la oxidación del cuero cabelludo y la pigmentación del cabello.

Huevo. Contienen muchas proteínas esenciales para que el cabello nuevo esté lleno de fuerza.

Pescado azul y frutos secos. Son ricos en ácidos omega 3, que son necesarios para nutrir las glándulas del folículo piloso.

Comienza con champú

Además de una loción desprendible, también se puede usar un producto a base de tensioactivos activos suaves para fortalecer el cabello. Con este tándem reducirás la caída del cabello y aumentarás la densidad capilar.

Nutre el cabello desde el interior. Además de mantener una buena alimentación, también son efectivos los complementos alimenticios a base de aminoácidos específicos, vitaminas y minerales. Tómalo constantemente para un cabello más fuerte y brillante.

Ir al grano. Aunque no te guste cortarte el pelo, debes córtalo cada dos o tres meses, sobre todo después del verano.

El recorte, incluso el más pequeño, da fuerza y ​​vitalidad al cabello. Mantendrá la punta sana y bonita.

1. Lavar y no rasgar. Es mejor lavarnos el cabello más que cortarlo porque para no perder cabello debemos tener el cuero cabelludo oxigenado y limpio. Pero hay que hacerlo suavemente, sin fricción, con movimientos circulares de adelante hacia atrás. Finalmente, lo mejor es enjuagar generosamente con agua fría para estimular la circulación.

2. Antes de ir a la cama... Nunca duermas con el cabello mojado, porque por la noche no se ventilará adecuadamente y se dañará.

Además, la humedad puede hacer que dañe el cabello.

Y duerme siempre con el pelo suelto para favorecer la oxigenación y la transpiración.

3. Cuidado con el cepillo. Es importante tratar el cabello lo menos posible al secarlo y peinarlo. Los expertos recomiendan secar el cabello al revés y cepillarlo en la misma posición todos los días.

Como resultado, también se estimula la circulación sanguínea, el cuero cabelludo se desintoxica y se logra más luminosidad.